Tratamientos psiquiátricos y psicológicos: Terapia de pareja

La terapia de pareja se ha convertido en una de las opciones principales cuando la relación entre sus miembros se encuentra deteriorada. Las infidelidades, falta de comunicación, problemas sexuales, desacuerdos relacionados con la crianza de los hijos, la administración del tiempo libre o las continuas discusiones son las principales demandas que atendemos en terapia. En otros casos, se trata simplemente de clarificar si desean seguir con la relación o terminarla de la mejor manera posible.

Cuando las parejas llegan a terapia es porque el resto de intentos por mejorar han fracasado y alguno de los dos propone la ayuda externa en manos de un profesional con experiencia y formación específica.

La terapia de pareja ha experimentado una gran evolución a lo largo de las últimas décadas, ya que antiguamente los asesores matrimoniales eran personas que gozaban de matrimonios de éxito que aconsejaban a otros, o profesionales del ámbito religioso. Sin embargo, la psicología moderna, y en especial la terapia de conducta o terapia cognitivo-conductual ha demostrado gracias a su metodología y a las diferentes técnicas de intervención, las mayores tasas de eficacia y menores recaídas. La base de la terapia de conducta aplicada al ámbito de la pareja es que todos los problemas son aprendidos, de modo que hay que desaprenderlos y sustituir las conductas desajustadas por otras más adaptativas.

¿En qué consiste la terapia de pareja?, ¿es para personas que tienen problemas psicológicos? En absoluto, se trata de una terapia dirigida a mejorar el funcionamiento de la pareja, eliminando los factores que la perjudican y aumentando los aspectos positivos. 

En primer lugar se realiza una evaluación para conocer tanto los factores que mantienen las conductas problemáticas como aquellos que fortalecen la relación. Es habitual para ello el uso de entrevistas, autorregistros y cuestionarios, siendo los tests más utilizados en la terapia de pareja: la escala de ajuste marital (Lazarus), creencias sobre la relación de pareja (Beck), cuestionario de áreas de compatibilidad-incompatibilidad (C. Serrat), problemas de relación (Beck), cuestionario sobre la evaluación de mitos y falacias sexuales (Carrobles), y el inventario de ajuste sexual (Stuart et col.)

Posteriormente, en base a los resultados obtenidos se proponen una serie de técnicas y ejercicios en la terapia de pareja diseñados para modificar las conductas y pensamientos que dañan la relación y sustituir los patrones de comportamiento que han favorecido la aparición de los problemas.

A continuación expondremos las principales técnicas y aspectos fundamentales a trabajar en terapia de pareja

  • Mejorar la calidad del ocio y tiempo libre de la pareja: la intimidad es fundamental para llevar una buena relación, por lo que no se debe descuidar el tiempo de ocio buscando ante todo la calidad, no la cantidad. Además, cuando tienen hijos, se olvidan de ser pareja para centrarse en la labor de padres.
  • Comunicación y expresión emocional: la comunicación adecuada es imprescindible en toda relación social. En muchos casos se trabaja la expresión de molestia, desagrado, cariño y afecto. 
  • Fortalecer la autoestima, habilidades sociales y la asertividad: la idea es que ambos miembros se encuentren bien consigo mismos, que aprendan a valorarse para valorar al otro y defiendan sus derechos personales sin dañar los de los demás.
  • Eliminación de creencias y expectativas irreales: pensamientos como “el amor lo puede todo”, “si mi pareja me quisiera sabría lo que quiero”, “nos peleamos porque nos queremos”, “sólo mi pareja me puede hacer feliz” o “sin mi pareja no soy nada”, son pensamientos que provocan emociones negativas y no son congruentes con una relación madura y sólida.
  • Solucionar posibles problemas sexuales: el deterioro de las relaciones sexuales muchas veces son consecuencias de los problemas de pareja, pero en otros casos son la causa, por lo que habrá que solucionarlos. 

El trabajo en terapia consiste en sesiones donde se trabaja con ambos miembros y alguna individual. La finalidad es trabajar de manera conjunta para poder practicar las técnicas y ejercicios recomendados que posteriormente tendrán que aplicar sin el terapeuta delante. Normalmente tiene una duración de 15 a 20 sesiones, en función del problema concreto, a razón de una vez por semana. A cambio las parejas ganan en estabilidad, felicidad y como muchos nos indican tras haber realizado la terapia, una nueva oportunidad para volver a conocerse y enamorarse.

Expertos en Terapia de pareja
  • Psicoanalista Helena  Trujillo. Psicólogos en Madrid
    Psicoanalista Helena Trujillo
    Psicóloga
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    • Calle Juan Álvarez Mendizabal, 1-6º3, 28008, Madrid, Madrid.
    • Camino De La Térmica, 28, 28008, Málaga, Málaga.
  • Virginia Valdominos Pastor. Psicólogos en Alcalá de Henares
    Virginia Valdominos Pastor
    Psicóloga
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    • Santiago 38 1º A, 28801, Alcalá De Henares, Madrid.
    • Félix Rodríguez De La Fuente, 20, 28816, Camarma De Esteruelas, Madrid.
    • C/ Bravo Murillo, 19 1º B, 28008 , Madrid, Madrid.
  • Mª Teresa Fernández Porrero. Psicólogos en León
    Mª Teresa Fernández Porrero
    Psicóloga
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    • Alfonso V, 7, 5G, 24001, León, León.
  • Alejandro Fernández Estruch. Psicólogos en Valencia
    Alejandro Fernández Estruch
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    • Fontanares, 51, 46014, Valencia, València.
  • Judit March Fuentes. Psicólogos en Barcelona
    Judit March Fuentes
    Psicóloga
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    • Carrer Mallorca, Entl.-1. (Eixample, Sagrada Familia), 08015, Barcelona, Barcelona.
  • Dra. Nayara Malnero (Sexólogía y Parejas). Psicólogos en Gijón
    Dra. Nayara Malnero (Sexólogía y Parejas)
    Ginecóloga , Psicóloga , Uróloga
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    • Calle Ramón Y Cajal, 25, 33204 , Gijón, Asturias.
    • Skype, 28025, Gijón, Asturias.
  • Paulino del Campo Redondo. Psicólogos en Madrid
    Paulino del Campo Redondo
    Psicólogo
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    • Calle Del Discóbolo, 73, 28022, Madrid, Madrid.
  • Amparo Calandín. Psicólogos en Valencia
    Amparo Calandín
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    • Rafael Reyes Y Torrent, 1, 46021, Valencia, València.
  • Lourdes Trillo. Psicólogos en Málaga
    Lourdes Trillo
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    • Calle Linaje, 3, Portal 5, 5º - 1, 29001, Málaga, Málaga.
  • Gloria López González. Psicólogos en Málaga
    Gloria López González
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    • Av Carlos Haya, 29012, Málaga, Málaga.
  • Sara Blasco Perujo. Psicólogos en Alcorcón
    Sara Blasco Perujo
    Psicóloga
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    • Jabonería 56, 2ºa, 28921, Alcorcón, Madrid.
    • Viriato 57, Escalera Derecha 1ºc, 28002, Madrid, Madrid.
    • Monjitas 4, 2º 1ª, 28220, Majadahonda, Madrid.
  • Dr. Jaume  Cañellas Galindo. Psiquiatras en Girona
    Dr. Jaume Cañellas Galindo
    Medicina Legal y Forense , Psicólogo , Psiquiatra , Perito Médico
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    • Calle Sant Joan Baptista La Salle, 40, 17002, Girona, Girona.
  • Javier  Medina Sánchez. Psicólogos en Bilbao
    Javier Medina Sánchez
    Psicólogo
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    • Berástegui Kalea, 5, 48001, Bilbao, Vizcaya.
  • Manuel Ángel Palma Nadales. Psicólogos en Málaga
    Manuel Ángel Palma Nadales
    Psicólogo
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    • Calle Salitre, 49. 1º-A, 29002, Málaga, Málaga.
    • Salitre 49, 1º-A. 29002, 29002, Málaga, Málaga.
  • Vanesa Valles Valles. Psicólogos en Valencia
    Vanesa Valles Valles
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    • Barón De Cárcer 26 Piso 3º Pta 59, 46001, Valencia, València.
  • Raúl Gutiérrez Izquierdo. Psicólogos en Torrejón de Ardoz
    Raúl Gutiérrez Izquierdo
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    • Enmedio 45, 28850, Torrejón De Ardoz, Madrid.
  • Gema  Peiro Ballestín. Psicólogos en Valencia
    Gema Peiro Ballestín
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    • Avd. Barón De Carcer, 48, 6º C, 46001, Valencia, València.
  • Esteve Planadecursach Soler. Psicólogos en Barcelona
    Esteve Planadecursach Soler
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    • Carrer De Casp, 69, 08010, Barcelona, Barcelona.
    • C/ Roc D'Olzinelles, 2, 17500, Ripoll, Girona.
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  • Irma Correa Galán. Psicólogos en A Coruña
    Irma Correa Galán
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    • Av. Rubine, 18-3C, 15004, A Coruña, A Coruña.
  • José Antonio González Porras. Psicólogos en Madrid
    José Antonio González Porras
    Psicólogo
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    • C/ Alcalá, 18, 2º Izq., 28014, Madrid, Madrid.
    • Av. Extremadura, 5, 45600, Talavera De La Reina, Toledo.
  • Cristina Gómez. Psicólogos en Terrassa
    Cristina Gómez
    Psicóloga
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    • Passeig Del Comte D'Ègara, Nº 14, 2-3, 08221, Terrassa, Barcelona.
  • Concha Lucio-Villegas Galán. Psicólogos en San Juan de Aznalfarache
    Concha Lucio-Villegas Galán
    Psicóloga
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    • Plaza De Andalucía 12, 41920, San Juan De Aznalfarache, Sevilla.
  • Diego Manuel Rodríguez Simón. Psicólogos en Zamora
    Diego Manuel Rodríguez Simón
    Psicólogo
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    • Fray Toribio De Motolimia, 2 1º-B, 49007, Zamora, Zamora.
  • Nicolás Garrido Martínez. Logopedas en Linares
    Nicolás Garrido Martínez
    Logopeda , Psicólogo
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    • Avenida De Andalucía, 2, Bloque A-1ºb, 23700, Linares, Jaén.
  • Sílvia Catalán. Psicólogos en Barcelona
    Sílvia Catalán
    Psicóloga
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    • C/Rosselló 17 Entlo 2, 08029, Barcelona, Barcelona.
    • Travessia Saragossa, 17220, Sant Feliu De Guíxols, Girona.
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