Descripción Sobrepeso

La definición de sobrepeso correspondería al aumento de peso corporal por encima de un patrón normalizado en relación a la talla de la persona. El sobrepeso puede darse por exceso de grasa, exceso de músculo (en culturistas) o por edema o retención anormal de líquidos corporales (en trastornos de metabolismo o cardiovasculares).

Causas

  • Factores genéticos
  • Alteraciones del metabolismo
  • Excesiva e incorrecta alimentación asociada a la falta de ejercicio (escaso gasto de energía) y sedentarismo
  • Trastornos en la conducta alimentaria
  • Metabolismo demasiado lento
  • Factores psicológicos: la tristeza y la ansiedad conducen a la ingesta descontrolada de alimentos que favorecen el sobrepeso, la mayoría de veces porque contienen triptófano, relacionado con la serotonina o "hormona de la felicidad"

Se ha observado un aumento alarmante del porcentaje de individuos que sufren sobrepeso en nuestra sociedad, en particular el sobrepeso infantil. La obesidad consiste en un exceso de tejido adiposo.

Síntomas Sobrepeso

Los síntomas serían un aumento de peso por encima de la media recomendada.

Complicaciones

En estadios avanzados, cuándo el IMC supera los 30 puntos, existe un elevado riesgo de padecer:

  • Diabetes y colesterol alto
  • Hipertensión
  • Artrosis (sobre todo en cadera, rodillas y sacro)
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Colapso de pulmón por el aumento de grasa corporal generando episodios de asma
  • Cirrosis
  • Pancreatitis
  • Dolores de espalda crónicos
  • Disminuye fertilidad: el sobrepeso afecta los niveles de estrógenos

Tratamientos Sobrepeso

El tratamiento consiste en adoptar una dieta para evitar el sobrepeso y la práctica de ejercicio diariamente. Se recomienda acudir al médico o a un especialista dietista para seguir una dieta sana y equilibrada.

Pruebas diagnósticas Sobrepeso

Se utilizan dos técnicas:

  • El índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet. Resulta un índice sencillo para calcular el sobrepeso o la ausencia de él y tener una idea de lo que correspondería al peso ideal. Así mismo es útil para ver la diferencia entre sobrepeso y obesidad. El problema con el IMC es que no tiene en cuenta la proporción relativa de tejido muscular, y por lo tanto no resulta útil en el caso de deportistas, con elevada proporción de músculo, y personas de edad avanzada que han perdido músculo. Si el IMC se encuentra entre:
  • 18,5 y 24,9: normal
  • 25 y 29,9 se considera que existe sobrepeso
  • Si supera el valor de 30, se considera obesidad.
  • La circunferencia abdominal tiene un importante valor pronóstico sobre el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
  • En las mujeres, la circunferencia abdominal no debe sobrepasar los 88 cm.
  • En los varones, no debe sobrepasar los 102 cm.

La acumulación de tejido adiposo se produce debido a que la ingesta de calorías es superior al consumo. El exceso de ingesta y la falta de actividad física son las causas más frecuentes de obesidad.

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