¿No se puede dañar el riñón con tanto calcio para la osteoporosis?

Question

Dra. Eulalia Gil González · Accepted Answer

Se recomienda tomar 1200 mg de calcio para las mujeres mayores de 50 años y los hombres mayores de 70 años. Los tratamientos de la osteoporosis, para que sean efectivos, deben ir acompañados de un aporte suficiente de calcio y vitamina D, sin producir esto mayor incidencia de daño renal, según los estudios.
En los estudios sobre si el calcio provoca mayor incidencia de cálculos renales, se ha visto que, de forma paradójica, la baja ingesta de calcio provoca aumento de la absorción de oxalatos de la dieta (presentes en los alimentos frescos como frutas y verduras), favoreciendo la formación de cálculos renales. Por lo tanto, una ingesta adecuada de calcio equilibra la concentración de los componentes de la orina evitando la formación de cálculos.