Vértigo. Tengo miedo a las alturas desde siempre pero me gustaría buscar una solución, ¿qué puedo hacer?

Lo peor de las alturas es la caída fantaseada, el vacío de la muerte que se anticipa en la angustia. La salud no tiene que ver con la muerte aunque el límite permite la vida, levantarse y caer son partes necesarias del movimiento del deseo, sólo un hablante puede saber lo que es desear. Podemos hablar de sus deseos. Le escucho.

Trabajar ese miedo, que lo genera y aprender a gestionarlo. Para que no te limite en la vida. Hay muchas formas de trabajarlo.

Mi recomendación es que acuda a una consulta de psicología de orientación cognitivo-conductual. La acrofobia (miedo a las alturas) es una fobia específica que se caracteriza por un miedo irracional y exagerado a las alturas o a llegar a caerse y que provoca en quien lo padece respuestas emocionales (preocupación, inseguridad, temor, ....) y fisiológicas (aumento de ritmo cardiaco, temblores, mareos, ....) ante esa situación. Puede tener su origen en experiencias anteriores, en sesgos cognitivos (pensamiento excesivo en el peligro) o en problemas de vértigo. Suele prevalecer en mujeres, personas muy nerviosas y jóvenes. El tratamiento más eficaz combina técnicas cognitivas (información y modificación de pensamientos), relajación y técnicas conductuales de exposición.

Hola, como cualquier fobia simple el tratamiento para este trastorno de ansiedad se realiza en diferentes partes, un entrenamiento en reducción de ansiedad, técnicas de exposición con prevención de respuesta y trabajo a nivel cognitivo, un saludo

Buenos días, es normal que las personas tengan miedo a elementos amenazantes como el fuego, las alturas, algunos animales, etc. El problema aparece cuando ese miedo nos limita en nuestro día a día. En ese caso resulta conveniente tomar una serie de medidas. Mientras experimenta el miedo a las alturas, por ejemplo porque se encuentra en un quinto piso, se producen una serie de pensamientos y comportamientos que ayudan a mantener ese miedo. Los psicólogos lo que tratamos de hacer es romper esa dinámica, para proponer un nuevo camino dirigido a nuevos resultados. De ese modo se está en disposición de eliminar cualquier tipo de miedo. Un saludo y Ánimo.