¿Qué tipo de terapias pueden ayudar a mejorar el trastorno de ansiedad?

El trastorno de ansiedad mejora mucho a través de las estrategias de psico educación para que la persona aprenda exactamente qué le pasa y por qué, a través de la terapia cognitivo-conductual para cambiar los pensamientos y sentimientos asociados al trastorno, la terapia de exposición y las estrategias de afrontamiento para que reduzca el miedo a ciertos estímulos y situaciones, la relajación o hipnosis para ayudar al cuerpo y a la mente a salir del estado de alerta continuo. La ansiedad es un trastorno que mejora mucho a través de la terapia psicológica, anímate a pedir ayuda porque mejorarás mucho tu calidad de vida. Un abrazo.