Seguí el consejo de practicar la meditación ¡Y realmente funcionó! Pero cuando he vuelto a verme envuelto en situaciones sociales complicadas, la ansiedad ha vuelto. ¿Debería pensar en medicarme?

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  • Dr. Fernando  Carrato Vaz
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    Hace 5 años, 11 meses Dr. Fernando Carrato Vaz respondió:

    Psiquiatra (Barcelona)

    Es lógico, en momentos de menor ansiedad a lo mejor con técnicas de control del estrés (tipo respiración y relajación o en tu caso meditación) puedas controlarla. Yo consultaría con tu terapeuta, a veces mas apoyo por parte de el puede ser suficiente. Si la final es necesario tomar algúna medicación de forma puntual o por una corta temporada, no lo sientas como un fracaso, has visto que has estado una temporada mejor, pero en situaciones ansiosas todos nos ponemos peor.