¿Que se puede comer entre horas?

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  • Elisabeth  Font Mas
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    Elisabeth Font Mas respondió:

    Dietista (Manresa)

    No se debe picotear, no se debe comer nada antes de 3 h de haber comido; para comer a 1/2 mañana o a media tarde puede elegir alguna pieza de fruta o un yogurt o ambas coas o bien un bocadillo pequeño...La elección dependerá de las necesidades individuales y por supuesto de cual sea la ingesta alimentaria en las demás comidas del día.