¿Es bueno comer hasta acabar lleno del todo?
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85Elisabeth Font Mas respondió:
Dietista (Manresa)No; ante todo hay que comer despacio y masticar muy bien los alimentos , es una de las mejores maneras de digerir y absorber bien los alimentos y de sentirse saciado; si se come muy deprisa se come más de la cuenta por que la sensación de saciedad tarda unos 20 minutos en percibirse; es mejor levantarse de la mesa con un poco de apetito a hacerlo saciado.
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