¿Es bueno comer hasta acabar lleno del todo?

  • 1 Respuesta
  • 70 visitas
  • Elisabeth  Font Mas
    83

    Hace 5 años, 6 meses Elisabeth Font Mas respondió:

    Dietista (Manresa)

    No; ante todo hay que comer despacio y masticar muy bien los alimentos , es una de las mejores maneras de digerir y absorber bien los alimentos y de sentirse saciado; si se come muy deprisa se come más de la cuenta por que la sensación de saciedad tarda unos 20 minutos en percibirse; es mejor levantarse de la mesa con un poco de apetito a hacerlo saciado.