Buen día, tengo problemas de circulación por ello me han salido unas varices en el pie izquierdo y una vena saltada, me canso mucho y también tengo hemorroides, soy secretaria. que debo comer y que no?

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  • Elisabeth  Font Mas
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    Hace 4 años, 4 meses Elisabeth Font Mas respondió:

    Dietista (Manresa)

    Por lo que se refiere al tema alimentario debe procurar hacer comidas equilibradas ( proteínas, hidratos de carbono, vegetales...); debe priorizar el consumo de pescado en detrimento de las carnes, beber suficiente agua ( 2 l/ día), comer frutas ( arándanos, moras, fresas, limones, naranjas...) sin abusar de las cantidades. Debe procurar ante todo mantener un peso saludable y es imprescindible que haga ejercicio diariamente, mínimo, andar 60-90 minutos diarios. Le aconsejo una visita con el nutricionista para valorar las carencias alimentarias y los errores alimentarios y para que le planifique unos menús adecuados para usted.