¿Es normal que cuando se tiene ansiedad sientas que estas aturdida y que no eres tu, y no puedes pensar con claridad?

Cuando se siente ansiedad, lo normal es no poder concentrarse, tener la sensación de que se está en peligro, y no pensar con claridad. La ansiedad es una señal de que dentro de ti hay algo que quiere salir, habitualmente suelen ser sentimientos que "te has hechado a la espalda", que no has solucionado y que ahora salen de manera que no lo puedas volver a hacer, pero tampoco los puedes elaborar porque no los identificas. Cuando puedas encontrar a qué corresponden la ansiedad se marchará. Si no puedes hacerlo sola, porque todos tenemos puntos ciegos, un psicoterapeuta te puede ayudar.

La ansiedad se define como una respuesta emocional que se manifiesta en tres niveles: a nivel cognitivo (pensamientos); a nivel fisiológico, que se caracteriza por una elevada activación del sistema nervioso autónomo en su rama simpática y por último, a nivel motor, que por lo general implica comportamientos poco ajustados y desadaptativos. A nivel cognitivo, puede aparecer sensación general de desorganización o pérdida de control sobre el ambiente, dificultad para pensar con claridad, dificultades para concentrarse y en la toma de decisiones, entre otras. Un saludo.

Es absolutamente normal. Cuando se está atravesando por un proceso de ansiedad, nuestra cabeza no para de pensar, saltamos de un tema a otro y suele haber dificultades en la concentración. Si persiste esta ansiedad quizá sería bueno que contemplaras pedir ayuda con un psicólogo o médico especialista.

Ese sentimiento de estar aturdida y despersonalización está totalmente relacionado con los niveles de ansiedad, ya que al tener mucha ansiedad bajan los niveles de atención y concentración y por tanto no puedes retener y enfocar el pensamiento de la misma forma.

Buenos días, lo que describes puede encajar dentro de los síntomas propios de una sensación de despersonalización y sí podría estar relacionado con un estado de ansiedad, especialmente cuando éste se ha prolongado en el tiempo. ¡Un saludo!