¿Cuáles son los beneficios de beber agua?

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  • Estrella Rubio Romero
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    Hace 5 años, 7 meses Estrella Rubio Romero respondió:

    Dietista (Sevilla)

    Los beneficios del agua para la salud son prácticamente infinitos, pues más de 2/3 de nuestro cuerpo es agua y está presente en todas las funciones que realiza nuestro organismo. Es además un componente esencial de la dieta, no aporta calorías y aporta minerales fundamentales como calcio, magnesio y flúor. Una hidratación adecuada ayuda a regular la temperatura corporal, protege y lubrica las articulaciones, permite el funcionamiento del metabolismo y la obtención de energía, mantiene lubricada las membranas mucosas, y por nombrar algunas más... ayuda en la excreción de sustancias de desecho, favorece la digestión, previene el estreñimiento y mantiene el buen funcionamiento de los riñones, entre tantísimas otras funciones.