Últimamente duermo menos de lo normal, voy cansado a todos los sitios. ¿Qué puede causarme este insomnio?

Buenas tardes, ¿Estás preocupado por algo? ¿Ha cambiado algo relevante en los últimos tiempos? ¿Estás sufriendo estrés? ¿Tienes buenas costumbres a la hora de dormir? ¿Te acuestas más o menos a la misma hora todos los días? Si no consigues dormir con normalidad es importante que investigues las causas y trates de restaurar unos hábitos saludables de sueño ya que dormir bien es muy importante para tu salud. Quedo a tu disposición para cualquier duda o aclaración. Recibe un afectuoso saludo, Marta García Sánchez. Psicóloga clínica. AtenPsi 

Muchas veces, en épocas más estresantes, de cambios o nerviosismo, éstos impiden que durmamos menos o descansemos poco. Te recomiendo que valores si estás pasando por una época así, si estás más ansioso o hay algun problema o decisión que tengas que tomar que te ronde por la cabeza y si es así, intentes solucionarlo para descansar mejor. A pesar de ello, hay relajantes naturales como la Pasiflora que te pueden ayudar. Puedes consultar en un herbolario. Un saludo

Pueden ser muchas cosas, cambios de hábitos en tu vida diaria, algún desequilibrio hormonal, anemia, aumento de estrés o ansiedad... Lo mejor sería que acudiéses a tu médico de cabecera para que valore la posible causa.