¿Qué puedo hacer para dejar de fumar?

Hay diferentes tratamientos para dejar de fumar. Puedes hacerlo con tratamiento conductual de abandono gradual y guiado. Un tratamiento cognitivo-conductual para analizar tus pensamientos y como afrontas las situaciones en las que la probabilidad de fumar es más alta, combinado con técnicas conductuales de refuerzo de conductas alternativas y extinción de la conducta de fumar. Es muy efectivo un tratamiento mediante hipnosis que puede ser de abandono radical o también gradual. Si estás suficientemente convencido, cualquiera de estos tratamientos puede ayudarte a conseguirlo.