¿Qué papel pueden desempeñar los grupos de autoayuda en la curación de los trastornos de ansiedad?

Question

Victoria Souviron · Accepted Answer

Los grupos de autoayuda son una herramienta útil para trabajar y superar diferentes problemas psicológicos, entre ellos la ansiedad. Escuchar a otras personas a las que le ocurren las mismas cosas que a ti es muy terapéutico, porque te sientes comprendido. Además, es beneficioso compartir tus experiencias con otras personas que sienten en muchos casos lo mismo y también puedes aprender algunas herramientas valiosas de los otros para aplicar a tu propia vida.

Irma Correa Galán · Answer

Varía en función del grupo. Si éste es homogéneo y están bien planteados los objetivos a trabajar en las sesiones, son de gran ayuda, no por sí mismos, siempre combinados con terapia individual, ésta es imprescindible.