Me encanta jugar a fútbol, y estoy en un equipo de alta competición, tengo por ello más riesgo de sufrir problemas de espalda? ¿Qué tengo que hacer para evitarlo? Gracias

  • 2 Respuestas
  • Leyre  Martinez Delgado
    82

    Hace 4 años, 10 meses Leyre Martinez Delgado respondió:

    Fisioterapeuta (Bilbao)

    lo más conveniente es que cada 15 días o una vez al mes te pongas en manos de un fisioterapeuta para que te realice un masaje descontracturante de espalda. También es necesario que el fisioterapeuta te haga un estudio postural de tu espalda y te enseñe a realizar un serie de estiramientos específicos para tu caso. espero haber sido de su ayuda

  • Manuel  Raigón Luque
    75

    Hace 4 años, 10 meses Manuel Raigón Luque respondió:

    Fisioterapeuta (Fernán-Núñez)

    No, siempre y cuando los ciclos de preparación física estén bien planificados, la musculatura de la espalda esté bien tonificada, haya buenos calentamientos y buenas vueltas a la calma, no haya patologías previas de columna, sobrepeso, mal apoyo en los pies, ... POR SUPUESTO, Fisioterapia periódicamente para descargar musculatura, es una gran medida de prevención. Espero haber sido de ayuda. Muchas gracias.