La depresion te da de no hacer nada? de estar siempre sin nada que hacer en casa todo el dia?

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  • Paula Maria  Fuertes Silva
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    Hace 4 años, 3 meses Paula Maria Fuertes Silva respondió:

    Psicóloga (Astorga)

    Depresión. Psicoterapia: ayuda al paciente a conocerse mejor y cambiar sus malas formas de pensar, sentir y actuar. Estilos de vida: -Tener pensamientos positivos. -Cuidar la salud física. -Mantener un calendario diario uniforme. -Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual. -Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas. -EXPRESAR EMOCIONES. -Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto. -Reunirse periódicamente con el terapeuta. -Comer una dieta equilibrada. -HACER EJERCICIO FÍSICO. *Un alto porcentaje de las depresiones está causado por el uso de drogas depresivas: el alcohol, los narcóticos, los sedantes y los tranquilizantes. MOVIMIENTO para romper el circuito de “tristeza-inacción-tristeza-inacción”.