¿Cómo se puede trabajar o desarrollar mi lado emocional?

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  • Érika Alcántara Benítez
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    Hace 6 años Érika Alcántara Benítez respondió:

    Psicóloga (Alhaurín de la Torre)

    Bueno, antes habría que saber que grado de manejo emocional tienes. A un nivel muy básico se comienza por conocer las emociones ya que hay muchas personas que no saben identificar las emociones cuando las sienten. Una vez que se sabe identificarlas hay que aprender a manejar o gestionarlas. Hay saber que todas las emociones son buenas y que cumplen una función determinada, por lo que no hay que negarse sentir ningún tipo de emoción, lo que no implica ahogarse en ellas. Hay que saber interpretar que nos quieren decir las emociones y actuar en consecuencia, etc. Este tipo de aprendizajes puede llevarse a cabo con ayuda profesional.

  • Mª Teresa Fernández Porrero
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    Hace 6 años Mª Teresa Fernández Porrero respondió:

    Psicóloga (León)

    El trabajar o desarrollar tu lado emocional implica estar muy en contacto con tus emociones y tener capacidad de empatía o lo que es lo mismo capacidad para ponerte en el lugar de los demás y comprender sus emociones, al tiempo que contactas con los sentimientos que generan en tí las diversas personas con las que te relacionas. Si no te fuera fácil conseguirlo por tí mismo, busca ayuda psicológica, asistiendo a un psicoterapia.