Voy a hacer un acuatlon en unas semanas, ¿qué sustancia natural me recomendáis tomar para mejorar mi rendimiento físico?

Question

Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega · Accepted Answer

Para mejorar su rendimiento físico, el mejor método y el que ha demostrado eficacia clínica es el empleo de suplementos de hidratos de carbono y proteínas por vía oral (En forma de bebida isotónica más proteínas animales tipo fiambre o de otro tipo de alto valor biológico) cada 45-60 minutos mientras se realiza el ejercicio, junto a una hidratación adecuada. Otros métodos o pseudométodos no han demostrado eficacia alguna para aumentar el rendimiento deportivo.