Tengo una escoliosis que me produce muchos dolores de espalda. ¿Cómo puedo arreglarme? No puedo depender siempre de ir al fisioterapeuta.

La escoliosis no tiene solución. Existe la cirugía, pero es muy agresiva y sólo se practica en casos donde está comprometida la función respiratoria o de los órganos internos, o en aquellos en los que la diferencia de longitud de una pierna con respecto a la otra provoca muchos problemas y dolores musculares. Otro caso es que sea una escoliosis idiopática, postural, o bien de muy pocos grados de desviación. En estos casos, tu fisioterapeuta debe enseñarte ejercicios tales como los de Klapp, estiramientos de la columna vertebral (como el ejercicio del gato a cuatro patas), además de coger la rutina de hacer ejercicio de fortalecimiento del lado más débil, y relajación y estiramientos del más acortado, natación, etc.