Me entró claustrofobia cuando intentaron hacerme la radioscopia. ¿Qué alternativa hay?

Quizás podrías intentar prepararte psicológicamente para ese tipo de pruebas. Es una situación en la que se pueden acumular ansiedad y temores. En parte por la dolencia física que se esté tratando de identificar, y en parte por otro tipo de inseguridades o miedos que se van acumulando durante la vida. En un momento así, aparecen de golpe. Si existe una prueba más accesible par tu caso, debes preguntárselo a tu médico. En el aspecto psicológico, con unas sesiones de preparación con un psicólogo, creo que conseguirás afrontar la situación.

Existen diferentes técnicas para contrarrestar la respuesta de ansiedad que ha desencadenado la prueba que mencionas. En +Humano realizamos entrenamientos en relajación muscular y técnicas de exposición, para poder manejar este tipo de situaciones; el objetivo es poder mantener la ansiedad en unos niveles manejables y así poder realizar la prueba.

Estimada lectora, Lo principal es acudir a un especialista de la psicología, para que te diagnostique este trastorno. A demás, el profesional de la salud, te realizará un plan de intervención individual, que te ayudará a superar el problema y a llevarlo mejor en tu día a día. Las técnicas de autocontrol para prevenir las situaciones son recomendables, así como la desensibilización sistemática. Ambas utilizan como base las técnicas de relajación y otras técnicas cognitivas. Con la desensibilización sistemática, utilizamos técnicas de relajación, exposición imaginada a situaciones que generan elevada ansiedad y finalizamos la sesión con relajación. En momentos más avanzados las exposiciones se realizan en vivo. Para más información: www.psicologomelilla.es