Hola, resulta que recientemente voy al gimnasio y no he podido estirar en su totalidad mis brazos, siento una tirantez en la unión del bíceps con el antebrazo, ¿cómo puedo aliviarlo?
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99Dr. Enrique José Gargallo Verge respondió:
Traumatólogo (Valencia)Probablemente se trate de una contractura. Podría probar con antiinflamatorios , relajantes musculares y calor local
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99Dr. Jorge Cuenca Espierrez respondió:
Traumatólogo (Zaragoza)Aplicar calor local 30 minutos en la zona. Notarás que se te relaja la musculatura y estiraras el brazo
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83Dr. Víctor Luque Merino respondió:
Traumatólogo (Badajoz)Si has empezado hace poco es normal la sobrecarga. Debes hacer un poco de reposo y calor seco 15-20 min para relajar, pero lo mas importante es realizar 10-15 minutos de estiramientos antes y después del ejercicio, calienta bien y no empieces con mucho peso
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