¿Deporte recomendable para uncoartrosis?

Cabría recordar inicialmente que, en las artrosis cervicales, incluida la uncartrosis, no es recomendable permanecer con la columna cervical en posiciones fijas durante largos periodos de tiempo (> 20 minutos). En este sentido, los aparatos electrónicos, incluido el ordenador, son perjudiciales si no se saben realizar paradas y ejercicios cervicales para relajar la musculatura y evitar las sobrecargas de los segmentos móviles cervicales. Hay que evitar los deportes en los que se someta a estrés mecánico el segmento cervical: fútbol, rugby, tiro con arco, boxeo, lucha etc. La gimnasia en el agua, muchas técnicas de pilates, Tai-Chi en su variedad sun etc son beneficiosos en los procesos artrósicos de la columna vertebral.