Estoy todo el día sentado, ¿hay algo que pueda hacer para mejorar o prevenir el dolor de espalda?
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Tendemos a dejarnos caer en la silla, sobretodo cuando estamos escribiendo en el ordenador sin prestar atención a la postura. Mantén una postura adecuada con la espalda recta. Además, ir haciendo pequeños descansos para ponerse de pie y andar para relajar y estirar los músculos centrales. Hacer yoga puede ayudar a mejorar la postura y es beneficioso.
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