¿Cómo puedo aliviar el dolor de espalda, cuello y muñecas debidos al uso del ordenador todo el día?
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No estamos diseñados para estar sentados todo el día delante de un ordenador. Unas posiciones ergonómicas, una buena posición de la pantalla, teclado y ratón deberían ayudarte. Hacer descansos regulares para recuperar la posición son beneficiosos. Estiramientos y ejercicios de relajación van bien.
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