¿Es cierto qué si no como antes de hacer deporte quemaré más grasas?

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  • Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela
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    Hace 6 años, 7 meses Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela respondió:

    Medicina Deportiva (Madrid)

    Está claro que si no se alimenta bien y rellena sus reservas de glucógeno, su organismo va utilizar otras fuentes, incluída la grasa y también las proteínas. Esto, lejos de ser positivo, puede llegar a ser negativo. Lo ideal es alimentarse adecuadamente de acuerdo a los datos científicos que, a día de hoy, afortunadamente, poseemos. Consulte pues con los expertos, médicos del deporte, especialistas en nutrición deportiva o técnicos deportivos con conocimiento real del tema. Saludos y buen deporte.