El estrés está afectando a muchos problemas de salud y no paro de oírlo por todos sitios, ¿Cómo se puede detectar si estás sufriendo un problema de ansiedad? ¿qué indicadores existen?

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  • Victoria Souviron
    97

    Hace 6 años, 6 meses Victoria Souviron respondió:

    Psicóloga (Málaga)

    La ansiedad se manifiesta a través de indicadores fisiológicos: como palpitaciones, sudoración, sensación de mareo, náuseas...; y otros de carácter más cognitivo o emocional como: nerviosismo, pensamientos negativos, preocupación constante, desgana, irritabilidad...

  • Alejandro Fernández Estruch
    98

    Hace 6 años, 5 meses Alejandro Fernández Estruch respondió:

    Psicólogo (Valencia)

    Lo primero sería no estar contínuamente hablando o leyendo acerca de la relación entre estrés y problemas de salud. Indicadores existen de tipo: * Fisiológico: sudores, taquicardias, vómitos, molestias digestivas, hormigueos, rigidez muscular, sensación de mareo... * Psicológicos: inquietud, agobio, sensación de amenaza, sensación de extrseña, despersonalización, dificultad para tomar decisiones... * De conducta: hipervigilancia, bloqueos, dificultad para estarse quieto... * Cognitivos: Dificultad para mantener la concentración, descuidos, preocupaciones excesivas, dudas, confusión... * Sociales: Irritabilidad, dificultad para seguir una conversación, verborreo, bloqueos...