¿Cuántas veces hay que comer al día?

Question

Dr. Enrique Fernandez Carbonero · Accepted Answer

Se recomienda que se reparta la ingesta a lo largo del día, en 4 - 5 tomas, pero han de ser porciones pequeñas. Si sueles hacer comidas grandes y no eres capaz de bajar la cantidad, mejor que sólo hagas las comidas principales, sobre todo si no tienes el hábito de picar.