Peso 80 Kg y me gustan mucho las gaseosas, ¿qué dieta me recomienda hacer por favor?

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  • Elisabeth  Font Mas
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    Hace 6 años Elisabeth Font Mas respondió:

    Dietista (Manresa)

    la información que usted indica es insuficiente para poder valorar si el peso que usted tiene es adecuado, excesivo... para ello debería de conocer otros datos como la altura, perímetros... Exista o no un problema de peso y aunque la gaseosa que usted toma contenga edulcorantes no calóricos en lugar de azúcar la gaseosa es una bebida poco recomendable; la mejor bebida es el agua mineral; le recomiendo que sustituya las bebidas y los refrescos por 2 l de agua al día repartidos a lo largo de la jornada y reserva la gaseosa para consumo muy ocasional.