Tomo una coca-cola solo con la comida, a mi me gusta porque saboreo mejor la comida, pero todo el mundo me dice que no es bueno. ¿Es cierto?

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  • Belen Zapatera García
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    Hace 6 años, 7 meses Belen Zapatera García respondió:

    Dietista (Madrid)

    Es bien sabido que la Coca Cola es una bebida carbonatada, aporta por cada 100 ml: 42 kcal; proteínas 0 g; hidratos de carbono 10,6 g, de los cuales azúcares 10,6 g; grasas 0 g, de las cuales ácidos grasos saturados 0 g; fibra alimentaria 0 g; sodio 0 g, según indica en su propia web, por lo que vemos que no aporta ventajas nutritivas.Las Pautas de habitos alimentarios saludables, reflejados de manera práctica en la "pirámide alimentaria" coloca a las bebidas carbonatadas en la parte más alta de consumo ocasional. Se debe hacer hincapié es unas pautas diarias saludables, lo que sería comer con agua corriente, tomar en total dependiendo de edad (por ejemplo adulto sano, entre 1,5 y 2 litros de agua al dia) y el consumo de este tipo de bebidas restringirlo a un consumo ocasional.