Tengo una contractura en la espalda que no me deja levantar el brazo derecho ni por encima del hombro. ¿Puedo hacer algo por mi cuenta para que se me pase?
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Victoria R P respondió:
Fisioterapeuta (Monroy)Si sabe ciertamente que es una contractura muscular podría aliviarla con calor. Hay saquitos de semillas que se compran o se hacen en manualidades que se calientan al microondas y vienen muy bien. Los estiramientos de la zona del cuello vienen muy bien también. Busque en internet estiramientos cervicales. Espero haberle servido de ayuda.
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Victoria R P respondió:
Fisioterapeuta (Monroy)Los estiramientos deberías ser de la región cervical, y de la región dorsal. Se me olvidó. Estirar el deltoides tambien le puede ayudar. Espero haberle servido de ayuda.
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