¿Sólo con ejercicios se puede mejorar la lumbalgia mecánica?.

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  • Dra. Eulalia Gil González
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    Hace 6 años, 6 meses Dra. Eulalia Gil González respondió:

    Reumatóloga (Alcalá de Guadaíra)

    Ante una lumbalgia mecánica aguda, en primer lugar hay que hacer reposo, pero no más de 3 -4 días. Pasado este tiempo es imprescindible comenzar a levantarse y a realizar una actividad física suave y progresiva según dolor. Es muy frecuente que se precisen otras medidas para aliviar el dolor, como son aplicación de calor local varias veces al día, masaje y analgésicos tipo paracetamol, metamizol, antiinflamatorios no esteroideos, siempre vigilados por el médico.
    Una  vez pasado el momento agudo, es importante realizar ejercicio de forma habitual para evitar la aparición de nuevas crisis de dolor. Los ejercicios deben dirigirse a fortalecer  el abdomen, región lumbar y mejorar la flexibilidad de su columna vertebral.