¿Qué es más eficaz a la hora de perder peso: correr, andar o montar en bibicleta?
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83Dr. José Antonio Villegas García respondió:
Medicina Deportiva (Murcia)Los ejercicios que mueven más y mayores grupos musculares consumen más calorías por unidad de carga, pero además está la intensidad, duración etc. Digamos que lo ideal es combinar ejercicio de sobrecarga (pesas en gimnasio) con bicicleta al principio hasta perder algo de peso para poder correr sin someter a gran sobrecarga a las articulaciones del tren inferior.
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