¿Qué comer para rendir más durante el ejercicio?
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98Dr. Enrique Fernandez Carbonero respondió:
Nefrólogo (Murcia)Depende del ejercicio, pero en general, se recomienda una dieta base variada y completa y, antes, durante y después del ejercicio que no te falten los hidratos de carbono. De todas formas, si quieres hacerlo bien, consulta a un nutricionista.
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