Paso muchas horas delante del ordenador y últimamente tengo varias contracturas en la espalda, ¿qué puedo hacer para relajar los músculos? No puedo dejar de estar delante del ordenador.

  • 1 Respuesta
  • 112 visitas
  • Marta  Herrero Cervera
    79

    Hace 5 años, 2 meses Marta Herrero Cervera respondió:

    Fisioterapeuta (Barcelona)

    Lo ideal sería que pudieras compensar las horas que pasas delante del ordenador con algun tipo de actividad postural (pilates, yoga, escuela de espalda, estiramientos, correctiva, etc) un fisioterapeuta y osteópata puede ayudarte a que tu espalda trabaje mejor y no se sobrecargue tanto, así como guiarte en que actividad es más beneficiosa para tu caso en particular.