¿Las dietas disociadas son aconsejables para la salud?

Las dietas disociadas (Aquellas que "no combinan" distintos grupos de alimentos) para la pérdida de peso pueden ser adecuadas siempre y cuando en un mismo día se consuman todos los principios inmediatos (Proteínas, hidratos de carbono y lípidos) en la proporción adecuada. Sin embargo, cuando no se cumplen estas proporciones o cuando se consume en un mismo día un único principio inmediato (Por ejemplo proteínas únicamente o sólo hidratos de carbono), estas dietas pueden ser potencialmente peligrosas, puesto que pasarían a ser hiperprotéicas, cetogénicas... Por tanto, la respuesta a la pregunta dependerá de si se dan o no estas circunstancias. Una dieta disociada puede ser relativamente eficaz y segura siempre que se tengan en cuenta estas premisas.