Estimados Dres,
Me han diagnosticado espondilosis lumbar y sacra. Tengo unos dolores insoportables y me han dicho que haga Pilates. ¿Es recomendable? Me duele bastante cuando lo realizo.
Gracias

Question

Estimados Dres,
Me han diagnosticado espondilosis lumbar y sacra. Tengo unos dolores insoportables y me han dicho que haga Pilates. ¿Es recomendable? Me duele bastante cuando lo realizo.
Gracias

Dra. Montserrat Romera Baures · Accepted Answer

El ejercicio físico es un pilar muy importante en el tratamiento del dolor de espalda. El cuerpo es muy inteligente y cuando un ejercicio produce dolor no hay que hacerlo. A veces el dolor se produce  al inicio, cuando el cuerpo no está acostumbrado o bien cuando el ejercicio no se está realizando correctamente.

Dra. Susana Garcia Greciano · Answer

Da pocos datos sobre edad, comienzo de síntomas dolorosos, tipo de vida, si es sedentario, etc en líneas generales el pilates es recomendable, pero hay que explorar al paciente y valorar que ejercicio es más adecuado en su caso, el pilates se debe hacer sin dolor.

Dr. Juan García Regal · Answer

No debes realizar sobrecargas a nivel lumbar ni flexiones en la zona. Vendría bien deportes antigravitatorios (agua y suelo), carrera... Valorar utilización de faja lumbosacra. Saludos

Estimados Dres, Me han diagnosticado espondilosis lumbar y sacra. Tengo unos dolores insoportables y me han dicho que haga Pilates. ¿Es recomendable? Me duele bastante cuando lo realizo. Gracias