¿Cómo se combate el estreñimiento durante las vacaciones?.
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Dra. Cristina Martín López respondió:
Le recomiendo que durante su periodo de vacaciones mantenga una buena hidratación (beba abundante agua) y una dieta rica en fibras. Por otro lado es importante realizar ejercicio físico con regularidad para promover una correcta motilidad intestinal así como intentar tener un momento fijo al día para ir al baño y así conseguir regular el ritmo intestinal. Evite el uso de laxantes, ya que aunque mejorar momentaneamente el estreñimiento, pueden crearle dependencia.
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