Hola, me han recetado vitaminas, porque estaba algo débil y ahora he engordado bastante. ¿Se debe a las vitaminas?

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  • Belen Zapatera García
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    Belen Zapatera García respondió:

    Dietista (Madrid)

    No, las vitaminas son necesarias en cantidades tales que su posible valor energético es francamente insignificante. ¿Cual ha sido la causa de que te las recetaran?, ¿debilidad? solo en casos tales como embarazo o lactancia, vegano estricto, dieta de muchísima reducción de Kcal, condición médica que comprometa tus opciones de alimentos, es cuando la ingesta adecuada de vitaminas se puede ver comprometida. Si haces que tu dieta sea variada, suficiente, completa, equilibrada… lo más seguro es que no tengas ningún problema para obtener las vitaminas que necesitas de los alimentos.

    Nota legal