Si me diagnosticaron escoliosis lumbar leve, puedo seguir trotando? Generalmente troto de 20 a 30 minutos 3 veces por semana.

Es importante que todas las personas, aún con escoliosis, hagan ejercicios y se mantengan en buena condición física. En principio, correr y trotar, es bueno para la mayoría de las personas con escoliosis, salvo si le produce dolor. Si esto ocurre, la natación es la mejor alternativa. Algunas recomendaciones son: 
-Realizar regularmente ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular de la columna vertebral. 
-Cuidar la higiene postural en el trabajo, evitando posturas o manipulaciones incorrectas. 
-Vigilar las posturas en el hogar, evitando movimientos incorrectos de la columna.  
-Cuidado con algunos deportes que, por su carácter asimétrico, pueden favorecer la aparición de la escoliosis (tenis, badminton, golf, etc...).