¿Qué tipo de ejercicio físico estaría recomendado para el síndrome de fatiga crónica?

El plan de ejercicio tiene como objetivos: mejorar el conocimiento de sus propios límites, evitar la pérdida progresiva de condición física, aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad para hacer que el enfermo se sienta mejor y tenga menos dolor, lo que incidirá directamente en su calidad de vida, pero sin pretender incrementar como objetivo principal su capacidad aeróbica.
Es importante que la pauta de ejercicio sea asumible y que esté además adaptada a otras condiciones clínicas del enfermo, en base a las habilidades actuales y de sus preferencias. Esencialmente debe basarse en ejercicios de flexibilidad y en ejercicios de resistencia ligeros. El ejercicio apropiado es aquel del que puede recuperarse en un tiempo no superior a 15 min tras el esfuerzo.