Mi madre tiene fibromialgia, pero no quiere hacer ningún ejercicio porque se queda agotada y con mucho dolor, ¿qué podemos hacer?

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  • Dra. Eulalia Gil González
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    Hace 6 años, 8 meses Dra. Eulalia Gil González respondió:

    Reumatóloga (Alcalá de Guadaíra)

    En la fibromialgia el ejercicio físico y el fortalecimiento muscular son uno de los pilares fundamentales de tratamiento, pera hay que realizarlo de forma progresiva, y sin sobrepasar la capacidad física del paciente, para evitar que el dolor agrave la enfermedad. Pasear, caminar en un tapiz rodante, montar en bicicleta o natación en piscina climatizada pueden servir para iniciar el acondicionamiento físico. Los mejores ejercicios son los aeróbicos, ejercicios de estiramiento y flexibilidad, aunque cualquier ejercicio puede ser adecuado, siempre que no sobrecargue y dañe las articulaciones. El ejercicio debe comenzarlo con unos minutos al día, hasta que tolere, e ir aumentando progresivamente. El objetivo final es hacer ejercicio al menos 20-30 minutos cuatro veces a la semana.