Hola, siempre hay que hacer estiramientos después de hacer ejercicio, ¿Pero es posible lesionarse durante la realización de éstos?

  • 1 Respuesta
  • 92 visitas
  • Dr. Juan Miguel Morillas Martínez
    91

    Dr. Juan Miguel Morillas Martínez respondió:

    Medicina Deportiva (Lorca)

    Las tendencias actuales son calentar progresivamente muy bien antes del entrenamiento o ejercicio que vayamos a realizar y realizar estiramientos tras el entrenamiento, estos están calientes y se pueden trabajar mejor. Si los estiramientos se realizan bien, con aumento progresivo del arco de movilidad y SIN DOLOR, prácticamente es imposible lesionarse, salvo que perdamos el equilibrio, resbalemos y "sobre estiremos", pero esto ya sería un accidente.

    Nota legal