¿Hay algo que ayude a prevenir las lesiones deportivas?

Cualquier tipo de ejercicio físico o deporte es susceptible de provocar algún tipo de lesión. Los consejos generales para evitarlo son: 
-Realizar ejercicios de calentamiento (estiramientos) antes de empezar el ejercicio, y de enfriamiento al terminar, durante 5-15 minutos. 
-Ser constante. Los ejercicios esporádicos dan más problemas. 
-No continuar con el ejercicio si existen dolores musculares o articulares. 
-Hidratarse bien. 
-Utilizar calzado adecuado y equipación deportiva adecuada al ejercicio. 
-Temperatura ambiental adecuada, evitando momentos de máximo frío o calor. 
-Llevar una vida saludable (alimentación equilibrada, evitar sustancias nocivas, descansar, etc) 
-Poseer una preparación física adecuada al tipo de ejercicio