Estoy en paro y tengo mucho cansancio mental por no hacer nada, ¿Qué puedo hacer?

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  • Antonio Guerrero Delgado
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    Hace 5 años, 8 meses Antonio Guerrero Delgado respondió:

    Psicólogo (Cádiz)

    Hola. Para estos momentos en que el desempleo genera un gran tiempo libre, hay que ocupar la mente en actividades que generen cierto grado de placer y satisfacción. El cansancio mental normalmente aparece porque se le dan muchas vueltas a las preocupaciones derivadas de la situación. Mi recomendación es que realice actividades que le resulten placenteras, se dedique a formarse en algo que le guste y mantenga una ocupación hasta que vuelva a trabajar. En caso de encontrarse triste, con una vision negativa de todo y malestar le animo a consultar con un especialista. Espero haber sido de ayuda. Saludos