¿Cómo hay que prepararse para una clase de fitness?
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96Silvia Martínez Salazar respondió:
Fisioterapeuta (Elche)Pues el mismo instructor será el que os dé las indicaciones oportunas. Básicamente es calentar moviendo todas las articulaciones (los primeros minutos de la clase se orientan a esto), para empezar a dar movilidad a las partes más rígidas, aumentar el gasto cardíaco y mejorar la distribución de oxígeno por todo el cuerpo.
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