Tengo un pinzamiento rotuliano, ¿en qué consisten los ejercicios de rehabilitación?

Question

Dr. Modesto Alcañiz Alberola · Accepted Answer

Sería recomendable que realizaras ejercicios de tonificación de vasto interno, para estabilizar la rótula y evitar el desplazamiento lateral. Los ejercicios que tienes que realizar son sentadillas con la espalda pegada a la pared con una pelota entre las rodillas. No hace falta bajar mucho simplemente unos cuantos centímetros.