Quiero empezar a correr tods las semanas, ¿hay alguna rutina o ejercicio para empezar de cero e ir aguantando mas?
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Dr. Fernando Novella Maria - Fernández respondió:
Medicina Deportiva (Madrid)Lo ideal es que se realice un reconocimiento médico deportivo antes de empezar la actividad física y después ponerse en manos de un profesional de la actividad física para realizar los entrenamientos adecuados
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