Para cuidar los pies después de hacer senderismo, ¿qué es lo mejor? Hablo de caminar al menos 30 km al día durante varios días. Gracias.

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  • Mario  Mencía Fernández
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    Hace 6 años, 4 meses Mario Mencía Fernández respondió:

    Podólogo (Talavera de la Reina)

    Pues los cuidados generales propios de aplicar al pie, tales como higiene exhaustiva con agua tibia, cortado de uñas rectas o redondas según la morfología de sus uñas, secado exhaustivo del pie y entre los dedos, hidratación con cremas con urea, también puede usar cremas que existen en el mercado con extracto de melaleuca officinalis que proporcionan alivio y protección al pie que sufre bien sea por deporte o por posturas mantenidas, proporcionando un efecto de confort y de segunda piel, estas cremas suelen llevar también sustancias como extracto de naranja que actuan reconfortando el pie , lo aplicamos con un ligero masaje, aplicar antes de la caminata y luego aplicar una crema con un alto contenido en urea entre el 10-20% cuando acabemos y dejar reposar al menos 30´ para descansar.