Hola. Yo tengo a mi madre que se toma 3 mg de noctamid . Y aun así no duerme . Que tiene que hacer?

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  • Dra. Ana María  Perales Blasco
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    Hace 5 años, 1 mes Dra. Ana María Perales Blasco respondió:

    Medicina Legal y Forense (Valencia)

    Tiene que revisar su medicación con su médico y también puede seguir algunas pautas que pueden ayudarle. Procurar acostarse y levantarse más o menos a la misma hora. Al ir a dormir estar al menos medida hora con una tarea entretenida pero no demasiado interesante, como leer algo pero no lo que más nos guste. No permanecer horas y horas en la cama despierto, levantarse a la media hora de no poder dormir y luego volverse a acostar. Dormir cómodamente y a una temperatura agradable, sin frío ni calor. Y no obsesionarse demasiado si no se puede dormir.