Hola. Quisiera saber si este desayuno es demasiado calórica: café con leche y dos tostadas de pan de molde con un poco de aceite por encima

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  • Dra. Patrizia Carmen  Marruffi Bonfante
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    Hace 5 años, 11 meses Dra. Patrizia Carmen Marruffi Bonfante respondió:

    Dietista (Cádiz)

    Las calorías aproximadas de los alimentos pueden ser muchas o pocas para una persona dependiendo de muchos factores. Por ejemplo cuando se hace un menú hay que tener en cuenta la constitución de cada persona, su actividad física, la distribución de sus comidas a lo largo del día, si es hombre o mujer, su edad, etc. Por los que se refiere a los alimentos que propones en el desayuno: un café con leche tendrá una variabilidad muy grande en calorías dependiendo de la cantidad de leche, del tipo de leche y si se utiliza azúcar o edulcorante. En principio es un desayuno normal, que se puede incluir en una dieta de adelgazamiento si son los alimentos que la persona prefiere tomar. Yo suelo respetar el desayuno habitual de mis pacientes casi siempre.